Az intenzív munka közben fontos beiktatni rendszeres szüneteket. Mit csináljon ilyenkor az, aki nem cigizik? Nassolni sem lehet mindig, az megárt a vonalainknak. 5 tipp, hogy ezeket a szüneteket a kreativitásod felhasználva még élvezetessé is teheted.
💃 Táncolj egy kicsit: Igen, jól olvastad! Kapcsolj be egy kedvenc számodat, és mozdulj meg egy kicsit. Ez nemcsak jókedvre derít, de segít levezetni a feszültséget is. Úgysem látja senki!
🧘♂️ Nyugi-szünet: Hunyd le pár percre a szemed és mélyen lélegezz. Ez segíthet kikapcsolni a fejedet, és frissíti a gondolkodásod.
🐾Háziállat-szünet: Ha van háziállatod, szánj neki egy kis extra időt a szünetedben. Egy rövid játék vagy simogatás nemcsak neked, hanem az állatnak is jól esik, és segít ellazulni.
🌱 Foglalkozz egy növénnyel: Tarts az asztalodon egy kis növényt, és a szünetben foglalkozz vele. Ez segít egy kicsit eltávolodni a számítógép elől, és frissíti az elméd.
🌳Kapcsolódj a természethez: Ha megteheted menj ki a szabadba és tölts el néhány percet a természetben. Lélegezz mélyeket, figyeld meg a környezeted, hallgasd a madarakat. Ez segít újra összekapcsolódni a környezeteddel és lelassítani a gondolataidat.
Ezek a kreatív szünetek nagyszerű lehetőségek arra, hogy új energiával töltsd fel magad a nap folyamán. Próbáld ki ezeket a tippeket a következő szünetedben, és érezd a különbséget!
Oszd meg a saját szünet-tippjeidet is, kíváncsi vagyok rájuk!
